儿童食物：（营养菌）营养含量表
时间：2022-10-11 19:12:48
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儿童食物：（营养菌）营养含量表
500克食物含量) 食物（营养菌）营养含量表 供参考
| 食物名称 | 蛋白质(克) | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钾(毫克) | 铁(毫克) | 锌(毫克) | 维生素E(毫克) | 脂肪(克) | 热能(千卡) | 维生素B1(毫克) |
| 鲜磨菇 | 16 | 1 | 100 | 40 | 330 | 1500 | 6.50 | 4.50 | 1.50 | 0.50 |
| 干磨菇 | 160 | 8 | 1 300 | 550 | 2 080 | 7 900 | ―― | ―― | ―― | ―― |
| 鲜香菇 | 11 | 1.80 | 95 | 350 | 180 | 685 | 10.50 | 2.50 | ―― | 0.01 |
| 干香菇 | 75 | 10 | 1 560 | 620 | 2 050 | 9 800 | 101 | ―― | ―― | ―― |
| 金针菇 | 10 | 2 | 140 | 75 | 450 | 1 900 | 8 | ―― | 0.30 | 0.6 |
| 口磨 | 150 | 7 | 1 250 | 500 | 6 505 | ____ | 160 | ____ | ____ | ____ |
| 冬菇 | 81 | 9 | 1 560 | 380 | 1 400 | 6 350 | 43 | ____ | ____ | 0.80 |
| 羊肚菌 | 122 | 13 | 1 400 | 520 | 380 | 1 680 | 58 | ―― | ―― | ―― |
| 白木耳 | 25 | 3 | 1 680 | 1 850 | ―― | 4 850 | ―― | ―― | ―― | 0.01 |
| 黑木耳 | 55 | 1 | 1 530 | 1 650 | 1 005 | 3 815 | 920 | 3 | 1 | 0.80 |