小学体育教学肩肘倒立教材的分析与组织教法

一、教学目标：

认知目标：使学生了解动作概念以及完成动作的相关原理。进一步强化肩肘倒立动作概念，学会自我评价的方法。

技能目标：较好地掌握肩肘倒立动作方法，能够较好、高质量地完成动作。

情感目标：培养互帮互学的优良品质，体验取得进步的欣慰感。以及一丝不苟的精神和健康的心理素质，增强自信、体验体育的乐趣。

二、动作方法

两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚

动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇

指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂

支撑地面的肩肘倒立姿势。

口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；

屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。

三、教材的重、难点：

1、教材重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。

2、教材难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。

四、易犯错误与纠正方法：

1、立不住。纠正方法：原地站立，练习两手插腰的方法，听教师口令向内夹肘；

或练习屈腿的肩肘倒立，立稳后，再慢慢将腿伸直。

2、立不直。纠正方法：教师提示，立腰、挺髋、挺腹、伸腿、伸脚尖；二人一组，保护帮助者，两手提练习者踝关节向上，同时一膝抵住腰部；练习者做肩肘倒立时，用脚尖触及上悬的皮筋。

五、保护与帮助

1、保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

2、创伤与安全措施：成肩肘倒立时失控向后翻落或轰笑打闹导致颈部肌肉拉伤，加强保护帮助和思想教育，练习前应多做颈部的专项准备活动。

六、教学方法与手段：

（一）、肩肘倒立辅助练习：

1、从排头向后依次排开，每人对准一块垫子。

2、直腿坐与屈腿坐交替练习次。

3、“两头起”练习次。

4、仰卧起坐练习。

5、仰卧举腿至头，后脚尖触地。

要求：双腿夹紧，迅速触地。

（二）、教学方法与手段：

1、在原地站立，做两手叉腰两肘内收的练习。

2、利用图片或讲解示范等手段，演示肩肘倒立的动作和保护帮助的方法。

3、每人一块小垫子，按教师提示做如下练习：

练习直腿直角坐，接后倒翻臂后折体双臂压垫练习。

压臂后倒翻臂，脚过头能触地的练习。

站立模拟反插腰，夹肘练习。

后倒翻臂，插腰夹肘，成屈腿肩肘倒立练习。

后倒翻臂，插腰夹肘，从屈腿到慢慢伸直腿练习。

不经过屈腹，直接从后倒翻臀，后折体向上伸腿或肩肘倒立练习。

从后倒翻臂，插腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作开始，可以保护帮助完成，经过数次练习，再进行完整动作练习。

4、自由结伴，互帮互助练习。

5、教师巡视指导、及时激励。

6、分组表演评价练习

要求：互帮互助、主动提高、树立自信、参与评价。

七、肩肘倒立技评方法与技评标准。

1、测验规则：

测验人按统一口令进行测试，每人有两次技评的机会，每次要求肩肘倒立能持续10秒中为准。

2、评分标准：

优秀（90—100分）：完成质量好，姿势规范，部位准确，动作轻松，自然优美。

良好（75—89分）：完成质量较好，姿势基本规范，部位准确，动作较轻松，自然协调。

及格（60—74分）：能完成动作，姿势基本正确，动作较准确，动作不够轻松，勉强完成。

不及格（59分以下）：不能完成动作，姿势不正确，部位不准确，动作紧张、不协调。