儿童爱吃零食怎么办？

　　星期天下午，俊浩一个人在家，爸爸妈妈去参加大学同学聚会了，要到很晚才会回来。俊浩很无聊，所以就玩电脑游戏、看漫画、看电视。

　　客厅里到处散落着俊浩吃完扔掉的点心纸、冰激凌盒，还有香蕉皮。

　　“好无聊啊！看个录像带吧！”俊浩抬头看了看钟。

　　下午两点，已经过了吃午饭的时间了，俊浩突然想起妈妈说一定要吃午饭，要是不吃午饭，妈妈回来以后一定会唠叨。

　　餐桌上有妈妈早上准备好的菜，俊浩拿出汤匙和筷子，盛了一碗饭，准备吃饭。

　　“看什么好呢？哪个有意思呢？”俊浩在吃饭的时候还在想到底要看什么录像带。

　　“对了！这个应该很有趣。”俊浩还没吃完饭，就跑到对面的录像带店去了。

　　“您好！”俊浩向录像带店的阿姨问好。

　　“俊浩，你来了！你越来越胖了耶！到底是吃了什么啊？”阿姨轻轻拍着俊浩可爱的胖脸，问道。

　　“我也不知道，我也没吃很多饭啊……”

　　“朋友们没有叫你‘胖子’吗？”

　　俊浩听到“胖子”这个词，有一点伤心。

　　“当然有啊，但是我不在意他们取笑我。”

　　“就算不在意，你还是要减肥才行，太胖会影响健康。”

　　俊浩浏览着录像带。

　　“阿姨，有《GOGS》吗？”

　　“哎呀！你晚了一步，刚才被昌秀借走了。”

　　“昌秀？”

　　“是呀！”

　　昌秀跟俊浩是同班同学，但是跟俊浩并不太要好，因为昌秀给俊浩取了“可爱的小猪”的绰号，而且还在其他同学中散布。

　　“那他什么时候还呀？”

　　“哦！昌秀说他明天早上会还，你明天下午来应该就会有了！”

　　“阿姨，你打电话给昌秀，让他现在赶快看完，赶快还回来，好不好？”

　　“你那么想看《GOGS》吗？”

　　“对呀！因为我今天一个人在家，无聊死了，电视节目那么难看，只剩下体育比赛实况转播可以看。”

　　“那你可以叫昌秀跟你一起玩啊！还可以一起看《GOGS》啊！”

　　阿姨没有打电话给昌秀，因为阿姨说，她不可能打电话给刚刚才借走录像带的客人，要对方赶快拿来还。

　　俊浩没有办法，只好回到家中。思想斗争了一阵后，俊浩决定放下自尊心，打电话给昌秀。

　　“喂！是昌秀吗？我是俊浩！”

　　“哦！可爱的小猪，打电话给我有什么事啊？”

　　“你是不是借了《GOGS》的录像带？”

　　“嗯！你怎么知道？”

　　“我当然知道啊！”

　　“你是不是也到录像带出租店去租《GOGS》了？”

　　“对！臭小子，我晚了一步。你到我们家来玩好不好？我们可以一起看《GOGS》，我会准备烤鱿鱼，还会切很多水果请你一起吃。”

　　“哦！这样啊……”

　　俊浩连哄带许愿地说服昌秀之后，把昌秀约到了家里。按照约定，俊浩买了烤鱿鱼和水果，等着昌秀来。

　　不久，昌秀来了。

　　“你真的是一只猪啊，整天就只知道吃。”昌秀一到俊浩家，就用这样的话取笑俊浩。

　　“因为很无聊啊！这个吃一点那个吃一点，结果就变成这样啦！”

　　“对呀！所以你才会变胖啊！”

　　“好了，我们赶快来看《GOGS》吧！”

　　俊浩把昌秀带来的《GOGS》录像带放进录像机里，影片一开始，俊浩就习惯性地撕着烤鱿鱼吃了起来。《GOGS》果然很好看，简直快让人笑破肚皮了。不知不觉，俊浩把烤鱿鱼吃完了，然后开始吃其他零食，他的嘴根本就没有停过。

　　“我煮方便面给你吃好不好？”看完录像带以后，俊浩这样问昌秀。

　　“天哪，你刚才已经吃那么多了，现在还要吃方便面啊？不要吃了，我也要回家吃晚饭了。”

　　昌秀耸耸肩，然后就回家了。

　　傍晚，爸爸妈妈回来了。看到桌上堆满了零食，妈妈生气地责备俊浩：

　　“李俊浩！你是在清扫冰箱吗？我的天哪，这是怎么啦？这么多东西，你一个人都吃完了？你的肚子里到底装了什么？有饿死鬼住在你的肚子里是不是？我看你干脆把家里所有的东西都吃光算了，你真的想永远当一个大胖子吗？”

　　妈妈不停地唠叨着，俊浩一直搔着后脑勺。

　　“我也不知道，一边看电视一边吃，结果就全吃光了。”

　　俊浩看着妈妈清理后放入垃圾桶的零食包装袋和水果皮，吓了一大跳，因为连他自己也不相信自己吃了那么多零食！

　　“唉！我看我确实是不知不觉吃得越来越多了！”俊浩自言自语道。

　　朴信植老师的爱心提示

　　很多小朋友喜欢吃饼干或巧克力，常常不知不觉吃了一大堆，结果就变成了像俊浩一样的胖小孩。如果在看电视、看电影、读书，甚至是做作业的时候，都无意识地把烤鱿鱼、饼干等食物往嘴巴里塞的话，不管你以前有多苗条，迟早也会变成一个大胖子。在学校里，也有很多像这样猛吃零食的小朋友，不管是在休息时间、午饭时间还是上课时间，只要老师一不注意，嘴巴就会不停地嚼东西。

　　还有一些小朋友，不开心或生气的时候，会靠吃零食来发泄。所吃零食的量，比一日三餐的饭量还要多。

　　小朋友们，吃太多零食，不仅对我们的身体健康有害，注意力也会下降，很多事情都做不好。所以，从现在开始，不要想都不想地就常常买零食来吃哦！