轻松愉快做母亲
轻松愉快做母亲
抚育孩子是一项极其复杂却又没有报酬的工作。母亲们往往承受着多方面的压力。今天，社会已越来越重视母亲在养育孩子过程中所起的重要作用。但是，受各方面条件的限制，社会尚不能为母亲们提供更多的培训机会和充分的保护措施。大多数母亲都会因为缺乏抚育子女的经验而感到沮丧。我们会由于没能“把孩子培养好，未充分挖掘孩子的潜能”而内疚，更会在如何培育孩子和帮助他们解决问题方面感到困惑。我们常常会觉得孤立无援，独自奋斗的结果是精疲力尽，烦躁不堪。
当以下情绪之一成为你的主要问题时，不妨试试如下做法，以帮助你恢复轻松愉快的心情。
1．内疚。当你产生上述内疚感时，你应当提醒自己：“我一直在努力做一个好母亲。我是深深爱着孩子的。每个母亲在抚育孩子的过程中都会有一些小小的遗憾！”甚至，你可以为自己与孩子之间产生的不快痛哭一场，然后才能重新欣赏孩子和自己。
2．困惑。当孩子与你发生冲突、顶撞，令你不知如何是好时，你往往会感到哀伤、沮丧。我们是如此关心爱护我们的孩子，可就是不知道怎样把这份关切和爱传递给他们。怎样才能排除这种消极情绪呢？
首先你可以回忆一下，从孩子出生开始，你曾对孩子许下什么承诺，怀着怎样的期望？母亲与孩子之间的问题往往源于斯时。若你的承诺未兑现，则尽快兑现。若你对孩子期望不当，及时修正亦为时不晚。
另一个有效的办法是想想自己的童年，回想一下自己与孩子同龄时的生活和心愿，如果你的行为和孩子一样那么会是什么结果？你是否有效地保护孩子使他免受你童年时受到的伤害？
第三个办法是当孩子“不乖”时，要提醒自己保持爱心，尽量做到温和、公正地对待孩子。
3．孤立无援。当你感到孤立无援时，不仅可向育儿专家、有关专业人员求助，而且也可以找一位合适的倾听对象，宣泄自己的气馁、愤怒、疑虑和消极的情绪，从而为自己设立一个积极的目标，进而消除孤立无援的感觉。
4．精疲力尽。一位精疲力尽的母亲在充分宣泄疲惫不堪之感时，需要有一位可亲的、宽容而不咄咄逼人的倾听者“守侯”在身边。此时，你可暂时将孩子托付给丈夫、保姆或其他关爱他的人。而你要做到彻底放松自己，一吐为快。适度休息、娱乐，最后，以轻松愉快的精神面貌出现在孩子的面前。a