孕期保健注意好 肯定生个胖宝宝

　　要想生一个健康的孩子，不论是孕妇还是她的丈夫都应当重视怀孕期的保剑妇女有了怀孕的征候，就应当找产科医生进行检查，以便预测将来可能会出现的问题，确定大概的预产期。由于现代妇产科学技术的进步，利用超声波技术可以从怀孕的第七周起了解胎儿的发育和健康状况，包括胎儿是否有先天的生理缺陷。另外，使用羊水穿刺术和活组织检查等方法，也能帮助掌握胎儿是否发育正常。一般情况下，头七个月每月检查一次，第八个月每月两次，以后每周检查一次，直到分娩。这样医生可以系统地掌握孕妇体重的变化和胎儿的位置及身材。 在怀孕期间不要吃得过多，最好采用一个健康和营养平衡的食谱。如果在两餐之间感到饿，可以吃点东西，但不宜吃含热量高和缺乏营养的食品。一般来说，孕妇平均每天需2200至24 00卡路里的热量，活动量大的孕妇需要量更多些。到临产时，孕妇的体重增加9至13.5公斤，平均10.5公斤为宜。其中胎儿重3.4公斤，胎盘和附着物重0.7公斤，羊水重0.9公斤，子宫重量增加1.1公斤，乳房增加0.9公斤，体内的液体增加1.6公斤。

　　想怀孕的妇女必须戒烟。专家们经研究发现，抽烟的妇女生下的孩子比不抽烟妇女所生的孩子个子小，体质弱，抗病能力差。此外，抽烟的孕妇与不抽烟的孕妇相比，自然流产或生死胎的危险更大些。

　　酒精对孕妇是很危险的东西。孕妇酗酒会影响胎儿的发育，有造成婴儿心脏功能紊乱、智力发育不足、四肢和关节异常、脸部变形的危险。

　　约有一半的孕妇在怀孕的头12个星期期间上午有恶心和呕吐的现象，这可能是由于荷尔蒙的变化引起的，虽然烦人，但很少有危险。可在早晨起床后适当吃点东西，一日多餐，这样可以减轻症状。应当经常喝水或饮料，特别是在呕吐之后。

　　怀孕期间常会出现便秘，这是因为肠道的收缩力减弱，大肠蠕动缓慢，子宫增大后产生的压力所致。要正常进行身体锻炼，多喝饮料，多吃水果、蔬菜，特别是杏，这样可以减轻症状。千万不能因便秘服用泻药。

　　有些孕妇有时会感到胃部灼热，口有异味，尤其是怀孕后期因子宫增大胃移位后更是如此，这是胃酸多的反应。这时应多吃清淡的东西，避免吃油腻的食品，不喝咖啡。睡觉时保持平卧的姿势，将床头抬高10至15厘米效果更好。

　　有的孕妇会感到背痛，这是由于疲劳或长时间走路的结果。怀孕期间关节和韧带更富有弹性，容易造成紧张和损伤。为了消除背痛，应尽可能避免紧张，背部不要负重过多。控制体重和进行一些适当的活动有助于减轻疼痛。

　　怀孕后期容易出现静脉曲张。血液流回心脏发生困难时就会出现静脉曲张。约有1／5的孕妇有这种现象。应尽可能长时间将腿部放在高处，不要穿紧身裤。

　　有的妇女怀孕期间出现贫血，这是由于血液中血红蛋白减少所致。血红蛋白是血液中一种含有铁和蛋白质的化合物，其功能是向全身细胞输送氧气。血红蛋白减少，就会出现缺铁，导致贫血。严重贫血会使人疲劳、气喘、心悸、脸色苍白、体质虚弱，这对母亲和婴儿都很危险。吃含铁质多的食品可以预防贫血，如动物的肝脏、鸡蛋、干果、谷物、牛肉等。

　　对孕妇来说，水痘是一种严重的疾病，对婴儿也很危险。如果妇女在怀孕期间出水痘，病毒可能感染子宫里的胎儿，或使出生的婴儿染上并发症，如不及时医治，可能造成婴儿死亡。因此，没有出过水痘的妇女，怀孕前应当注射疫苗，以便让胎儿接受抗体。

　　乙型肝炎是一种传染病，可能透过胎盘影响到胎儿，甚至引起早产。肝炎病毒也可以通过哺乳传染给婴儿。如果孕妇确诊患有乙型肝炎，应及早对新生婴儿进行特殊处理。

　　孕妇带有B组链球菌，分娩时会传染给婴儿。约有40％的孕妇，在妊娠期最后3个月阴道里存有这种微生物。婴儿受到这种细菌的感染后，严重的会出现呼吸困难和休克症状，并会引发脑膜炎。孕妇检查出带有B组链球菌后，可用抗生素立即进行治疗，但不一定能够挽救孩子的生命。

　　有的孕妇患有生殖器疱疹，这种病是通过性接触传染的，很难治疗。在分娩时，婴儿可能会受到感染。该病病毒主要损害婴儿眼睛和中枢神经系统，严重的会造成婴儿死亡。