晒太阳让脑袋更聪明
晒太阳让脑袋更聪明
维他命可不一定都得要花大钱买、也不是都得靠吃进肚子里才奏效，您以为我说的是“天然新鲜自制果菜汁”吗？可别弄错了！找个时间到太阳底下站站，十来分钟就可以了，晒晒太阳，就可以让身体自行制造维他命，这可真的是够省钱、够方便吧！
光靠太阳就可以制造维他命吗？
没错。人体必须利用紫外线UVB来刺激体内产生维他命D。但可别小看维他命D的功效；因为最新研究发现，维他命D不但可以降低大肠癌、乳癌、前列腺癌的风险，还能够防止小宝宝的神经短路呢！为什么维他命D可以降低癌症风险呢？这是因为研究人员发现，北方人比南方人更容易罹患特定癌症，深入研究后，发现阳光越少露面的地区，越容易出现癌症罹患率升高的趋势。
因此研究人员推论，阳光帮助人体产生维他命D的效应，可能就是控制身体细胞是否会转变惩恶性肿瘤的关卡。根据“美国先进科学协会”学术研讨会的最新研究报告，阳光越充足的地区，当地居民体内的维他命D含量就越充足，如此一来，就可以有效抑制身体细胞转变成癌症的反应。
维他命D与小婴儿的神经发育状况又有何关系呢？研究人员特别针对怀孕的母老鼠进行研究，并针对母老鼠怀孕期间的体内维他命D含量进行分析，结果发现，怀孕期间的维他命D含量正常的时候，小婴儿老鼠会“头好壮壮”；然而怀孕期间的维他命含量不正常的时候，小婴儿老鼠就变成了“阿达一族”。
“国际神经发育科学学会”学术研讨会的最新研究报告指出，老鼠母体维他命D不足会导致出生后的小老鼠脑部发育不正常。基因芯片的分析也显示，因为母体缺乏维他命D而生下的小老鼠，其脑部神经细胞发育异常，将会因此而导致日后的行为、智力、认知、感觉等功能失调。
您是否开始感到紧张、希望尽早来罐维他命D来保养身体呢？
可别着急。晒太阳也要适可而止，千万别把自己当作烤箱里的面包，晒得一遢胡涂，这可是会得皮肤癌呢！从现在开始，只要在清晨或傍晚的时候，让自己晒个十来分钟的阳光，顺便趁这个机会散散步、走一走、扭扭腰，不但活动了筋骨、也能够帮助身体制造维他命D，这才是保养身体的省钱之道。想要预防癌症、或是想要生个聪明宝宝，可要聪明地晒晒太阳唷！
采编自东方网