【分享】我的轻松断奶方案
【分享】我的轻松断奶方案
文/程依兰
专业指导/张蕾(上海市瑞金医院妇产科副主任医师)
断奶的时间安排
什么时候断奶
婴儿长到10-12个月,就可以完全断奶了。这是因为母乳的量和营养成分已不能满足婴儿生长发育的需要;其次,随着宝宝乳牙的萌出、消化功能的逐渐成熟,他已能适应半流质或半固体食物。
断奶要循序渐进
由于断奶对孩子和母亲来讲都是一件大事,双方要在心理和生理上对此适应,因此必须有一个逐步过渡的准备阶段,这就是宝宝满4个月后要按时添加辅食。随着辅食的添加,可以先从减少一次哺乳开始,用辅食代替,以后减少两次、三次……哺乳而用辅食代替,直到完全断奶。
断奶的最佳时机
选择让人感觉舒适的时节,如春末或秋凉。这时,生活方式和习惯的改变对宝宝的冲击较小。如果天气太热,宝宝本来就很难受,断奶会让他大哭大闹,还会因肠胃对食物的不适发生呕吐或腹泻;天太冷时则会使宝宝睡眠不安,容易引起上呼吸道感染。
断奶攻略
1.在确定给宝宝使用奶瓶之前,最好是已经固定宝宝的吃奶时间,这样可以更方便宝宝改变吸食的方式。
2.妈妈先将母奶挤出保存在奶瓶里,当宝宝要吃奶时,就直接给他奶瓶吸食——然而,宝宝当然知道奶瓶跟妈妈的乳房不一样,可是他并不知道为什么妈妈不再以乳房来喂他了。这也许会让宝宝惊慌失措。
3.妈妈可以将喂食的姿势做个调整:例如将宝宝直躺在大腿上,头朝外,脚朝里面。动作姿势的改变,可以让宝宝明白,我们正在进行另一种不一样的“吃饭方式”。
4.假设宝宝的进食时间刚好被分成早、中、晚,那么,刚开始我们可以选择中间的时段,用奶瓶喂食;如果宝宝不喜欢喝,我们也不用勉强他多喝。不过就是循序渐进,先是一口,再来一口……再来可能是一餐、两餐……
5.宝宝习惯了,不排斥了,奶瓶自然就成了他主要的进食工具。如果妈妈必须回到工作岗位,又想让宝宝喝母奶的话,最好试试这方法。因为这样可以将奶水保存在冷冻或冷藏室,再由保姆或其他人用奶瓶喂食。
给宝宝断奶5要诀
1.有些宝宝的吸吮要求十分强烈,也许会在断奶期间寻找奶头的替代物,比如拇指等,这时母亲可选择给孩子奶瓶或者安抚奶嘴来满足他的吸吮需求。
2.由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依赖,所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为白天有很多吸引宝宝的事情,他不会特别在意妈妈。早晨和晚间宝宝会对妈妈非常依恋,需要从吃奶中获得慰藉,因此不易断奶,在断了白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶,直至过渡到完全断奶。
3.每隔两三天用配方奶替代一次母乳,过了大约两个星期,宝宝就逐渐过渡到每天只吃一两次母乳。如果你不急着完全断奶,可以继续这样喂哺两个星期。只要宝宝吃,你就会有足够的奶给他。
4.断奶的过程中,妈妈既要使宝宝逐步适应饮食的改变,又要采取果断的态度,不要因宝宝一时哭闹下不了决心,从而拖延断奶时间。也不可突然断一次或几天未断成,又突然断一次,接二连三地给宝宝不良情绪的刺激。这样做对宝宝的心理健康有害,容易造成情绪不稳、夜惊、拒食,甚至为日后患心理疾病留下隐患。
5.在断奶期间,妈妈还要对宝宝格外关心和照料,并花费一些时间陪伴他,抚慰宝宝的不安情绪。
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