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小心秋季抑郁症

时间：2022-10-07 21:09:10 A+

小心秋季抑郁症

小心秋季抑郁症


　　总说孩子“不识愁滋味”，但据最新调查显示，焦虑、抑郁情绪在儿童中普遍存在，这除了与家庭教育有关，还与季节变化有关。　
　　入秋后，广州各医院心理科的门诊量显著增加，其中就诊的不乏一些孩子。广州市儿童医院临床心理医生指出，现在正是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。爱发脾气、暴躁、忧郁易哭、易疲劳、注意力分散等都是儿童“秋季抑郁症”的表现。　

　　抑郁症呈低龄化　

　　“秋季抑郁症”原多见于成年人，但近年来学龄期甚至学龄前期儿童也会患该病。造成秋季抑郁症的主要原因是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。据近年来美国研究发现，人大脑里腺体松果体对阳光十分敏感，当太阳光强烈时，松果体受到阳光的抑制，分泌出的激素少。反之，当阳光强度降低时，松果体兴奋，分泌出的激素就多。而这种激素有调节人体内其他激素含量的“本领”。当它分泌多时，人体内的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，在血中的浓度降低，这两种能唤起细胞兴奋的激素减少，使得细胞兴奋性降低，变得不活跃，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。 　
　　该病在儿童身上症状表现与成年病人基本无异，一些患儿主要表现为反复或持续出现各种躯体不适等，如头痛、头晕、心悸、胸闷、出汗、气短、四肢发麻、食欲下降等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖。有部分儿童其抑郁症会出现“非典型”的症状，如胃口增加、体重增长、睡眠时间增长、过度好动、有攻击性行为等。 　

　　专家建议晒太阳可抗抑郁症　

　　对付秋季抑郁症，专家建议：首先，加强日照和光照，美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减轻秋季抑郁症儿童的症状。当阴天或早晚无阳光时，尽量打开家中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。儿童在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪、增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。其次，当出现阴天时，儿童应增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患儿除外。另外，在这个季节可给儿童适当服用复合维生素B类、谷维素等，可调节精神情绪。让儿童在学习之余，多到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、游戏、运动等，这些活动都能调动情绪、缓解抑郁状态。　


　　采编自《现代育儿报》



(责任编辑:暖暖的阳光)

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