我国孕妇和母婴缺钙严重
时间:2022-10-08 01:24:14
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我国孕妇和母婴缺钙严重
据最近的全国营养调查显示,由于中国人的饮食中缺少脂类食品,造成中国人钙摄入量普遍缺乏,人均钙摄入量仅为中国营养学会推荐量的百分之五十。其中产孕妇、婴幼儿和老年人的缺钙现象更为严重。
营养学家提出:目前老年人补钙已较为普遍,但孕产妇和婴幼儿的补钙意识还明显缺乏,这对下一代的成长是不利的。
中国营养标准规定:1岁以内儿童每日钙的摄入量应为400-600毫克,1-3岁为800毫克。而调查显示:目前我国婴幼儿钙的摄入量平均仅为300毫克/日,缺钙率达50%以上。妇女从怀孕到分娩需提供胎儿生长的钙约30克,怀孕7-9个月时还应存储约30克的钙以备哺乳之需,所以孕妇应该增加300-500毫克/日的补钙量。
产孕妇和婴幼儿不仅需要补钙,对钙源的要求也很高。在各种钙源中,奶钙和天然骨骼钙由于不是化学合成,相比其它钙源最为安全。
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