吃柑橘能理气健脾、化痰止咳
时间:2022-10-08 01:25:59
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吃柑橘能理气健脾、化痰止咳
秋,是柑橘收获的季节。
酸酸甜甜、汁水又多的柑橘,正是宝宝们最喜欢吃的水果之一。柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸。不仅营养丰富,而且还可理气健脾,化痰止咳,有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。但柑橘也不是吃得越多越好,如果过量食用,就会使孩子体内的胡萝卜素含量骤增,从而引发了胡萝卜血症,导致孩子食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等,有的甚至手掌、足掌的皮肤都发黄。
那么,每天给宝宝吃多少柑橘才算合理呢?其实,宝宝每天吃2-3个就可以了。
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