孕妇不舒服时，你可以这样做
时间：2008-11-05 12:19:06
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孕妇不舒服时，你可以这样做
孕妇不舒服时，你可以这样做…
孕妇运动技能：如果你觉得宝宝压迫到你的横膈膜或其它器官，让你呼吸困难的话，你可以做手臂伸展的运动。
1.深深地吸一口气，慢慢地将一只手臂举高到头上。
2.深深地吐气，慢慢地将手臂放下。
3.重复做几次。
此运动可以减轻孕妇呼吸困难的痛苦，和消化不良的现象，也可以使胎儿移动到一个令你比较舒服的位置，并消除紧张和疲劳，增强体力。
孕妇按摩：如果因为胎儿的活动太活跃，使你晚上睡不着觉，不妨换个姿势，但如果还是没有用的话，那么孕妇可以请老公帮你做腹部按摩。
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