怀孕准妈妈的新主张
时间：2008-11-05 12:19:58
A+
怀孕准妈妈的新主张
生一个健康聪明的宝宝是每一个怀孕准妈妈的心愿。不过有的准妈妈担心不能为胎儿提供足够营养，会买各种营养品作为补充。“其实这是一个误区，”中山二院营养科陈超刚医生在7月20日举办的“佳沛准妈妈新活力主义”的活动中指出，对于怀孕的妇女而言，均衡的饮食才是最重要的，孕妇不能丢掉最基本的营养，每天要保证摄取足够的主食、蔬果、肉类、奶类和豆类。由于胎儿生长迅速需要增加热能，热能主要从米和面等主食中摄取。优质蛋白是胎儿大脑发育最理想的“原料”，孕妇每天要喝1－2杯牛奶，并常吃豆类和豆制品。陈医生建议准妈妈每天吃两份富含维生素C、叶酸及β胡萝卜素的水果，如黄金奇异果、草莓、木瓜、橙等。
该活动除了主张健康均衡的营养摄取外，还主张孕妇参与适量的运动。适当的运动能加速身体的新陈代谢，促进血液循环，促进食物的的消化和吸收，提高免疫力，有利于胎儿正常生长。
相关文章
推荐文章
-
3类不同准妈妈的出行处方
-
关于准妈妈在水中健身6大安全提醒和相关知识
-
孕妇能参加体育锻炼吗
-
孕期保健：孕期频尿会影响睡眠
-
运动和心率的关系
-
怀孕晚期的运动指导
-
孕期运动相关：孕妇锻炼要分轻重缓急
-
怀孕了还能能参加体育锻炼吗?
-
关于孕期运动：孕妇游泳利与弊
-
缓解孕妇腰背痛运动的办法
-
孕期不能单靠“养” 还要运动
-
孕妈咪运动指南：清水“游”出健康准妈妈
-
小班艺术活动：美丽的蝴蝶
-
每天用三分之一罗汉果泡水喝，可治疗咳嗽
-
今天是挨枪的日子
-
偏爱的经典句子158句
-
中班音乐教案活动《昆虫音乐会》反思
-
小班游戏教案《给水桶喂“沙”》反思
-
外贸医疗设备朋友圈文案38句
-
五金机电朋友圈文案38句
-
好听又顺口的淘宝昵称275个
-
最新霸气男生的个性网名417个