陪孩子度过失去亲人的哀伤

　　不同年龄的孩童对“死亡”概念的了解：

　　3～5岁的孩童：这个年纪的孩童会先关心自己的需求：谁会照顾我？常会出现否认死亡的现象，孩子最常表达的一种感受便是：“那个我所深爱的人明年会再回来的”。

　　5～9岁的孩童：这个年纪的孩童已了解生物实体的死亡。孩子可能会问许多问题，有些时候他们可能会很敏感、情绪化，但有些时候，他们又会若无其事地玩耍，这似乎是面对伤痛的一种自然防卫方式。

　　9岁以上孩童：这个年龄的孩童对死亡所造成的影响及结果，已发展出较完全的了解，也因此使得他们面对“死亡”会有较多的恐惧及害怕。

　　哀伤阶段

　　这些阶段通常不是依序进展的，常常会有所重复、重叠：

　　1. 否认：一再地相信死者会再回来的。

　　2. 愤怒：针对死者或其他人，通常是无缘无故的愤怒。

　　3. 讨价：如果上天可以让挚爱起死回生，愿意为上天做事。

　　4. 罪恶感，忧郁：通常孩子会觉得该为这场死亡负些责任，或因为过去自己与死者的相处种种而觉得很难过。

　　5. 接受：接受并不表示就没有悲伤或哀悼。不管儿童或成人，“正常”的哀悼通常会持续一两年，而失去挚爱的悲伤则可能永无止期。

　　帮助儿童处理哀伤

　　1. 表达出你真诚的关怀和关爱。不要怕被孩子看到你在哭或悲伤。

　　2. 常陪伴在孩子的身边，倾听他的心声，和他谈心，拥抱他或给予他所需要的种种关怀。在这个时候，儿童和青少年通常需要稍多的关注和身体接触。

　　3. 对于所发生的事故以及孩子所感到的痛苦，可表达出你的悲伤。

　　4. 让孩子尽可能的表达出他们所体验到的哀伤以及他们所想要分享的。

　　5. 鼓励孩子多容忍自己，不要对自己有太多的要求或觉得自己“应该怎么样”。

　　6. 坦诚告诉孩子人死后肉体所发生的一些变化，例如：死者永不会再呼吸了，不会再感到疼痛等。否则，孩子可能会对人被埋葬的过程有种恐怖的想法。

　　7. 在对孩子描述死亡时，要注意遣词用句，例如：把死亡描述成一种永远不会再醒过来的睡眠，那么可能会造成孩子对睡眠的极大恐惧。另外，把挚爱者的逝世，描述为“已经走了”，可能也会让孩子感到被遗弃了。

　　8. 如果孩子想聊聊已逝的挚爱者，就让他们尽量去谈。既使会一再地重复，但这对孩子在了解以及处理他们的失落感上，有莫大的帮助。

　　9. 尽量回答孩子所询问的问题，既使这些问题有些奇怪。也许可以反问他们为何想问这些问题，有时候这样的技巧有助于了解孩子对死亡有些什么样的误解。

　　采编自：父母必读