白白胖胖=孩子健康吗

　　人们都喜欢白白胖胖的小孩子。可是，你知道吗？孩子如果生下来就白白胖胖，往往是贫血。这样的孩子早在母体内已是贫血，表现在母亲怀胎后期，多有呕吐现象。孩子脸色不红润，由血红蛋白缺少引起的虚胖，都是缺铁性贫血的表现。

　　数据：30％以上儿童贫血

　　贫血，一直是危害儿童健康的几大问题之一。儿童贫血主要是由于缺铁所致。如今的孩子不缺吃不缺喝，什么有营养吃什么，但是医生们却发现一个令人担忧的事实：虽然这些年来生活水平不断提高，但因贫血前来就诊的孩子并未减少，儿童贫血发病率的总体水平并没有下降。中国预防医学科学院营养卫生研究所最近对5岁以下儿童的调查发现，儿童贫血的患病率相当高，目前我国儿童的贫血率至少在30％以上，其中绝大多数为缺铁性贫血。

　　专家们还发现一个新情况，孩子除了因为营养不良、铁摄入量不足，从而导致缺铁性贫血外，大部分儿童患这种病，则是吃出来的。有些孩子平时因为营养过剩，偏食，喜欢吃油腻以及味道厚重的食品，结果使脾胃超负荷承受，造成肠胃道疾病，因此发生铁吸收障碍。

　　医生们提醒，儿童贫血造成的危害非常严重，不但会导致儿童脸色苍白、睡眠不宁、面色发黄、毛甲干涩、容易感冒等，还会使儿童产生头晕、恶心、呕吐、四肢乏力、注意力不集中等现象，严重影响孩子的身体发育。而且，铁缺乏会导致孩子发育和学习能力下降，智商降低，阻碍孩子智力的正常发展，并能使铅的吸收增高。因此，贫血一直困扰着许多孩子的健康。

　　如何防治贫血，保证孩子的健康发展，是医生和家长所共同关心的问题。专家建议不应该单纯为补血而补血，提倡常规补充。防胜于治，预防儿童贫血还要靠合理饮食，家长要帮助孩子把好嘴这一关。

　　关注：防治贫血有法可循

　　缺铁性贫血虽然对儿童危害不浅，但它是可以预防的。正常胎儿从母体获得的铁约为225毫克，这大约可供出生后4至5个月生长之用。如果是不足月婴儿，则从母体获得的铁将大大减少。因此，足月儿在出生后4个月，不足月儿在出生后2个月就应该注意补充铁元素。

　　儿童贫血特别是缺铁性贫血预防的关键在于饮食。我们知道，胎儿时期的营养完全来自母体，尤其孕期最后几周，随着胎儿自身造血活动的增强，同时需要储存足够的铁供出生后造血之用，因而需要由母体供应的铁更多。所以，保证孕妇有足够的铁摄入，注意选用含铁多的食物是预防小儿贫血的主要方法之一。

　　婴儿出生后，铁的补充就要依靠食物。为了预防缺铁性贫血，对于1岁以下婴儿要大力提倡母乳喂养。婴儿出生后应尽早开奶。如果母乳充足，在4个月以内尽量不添加牛奶或其他代乳品，以减少其他食品对母乳中铁吸收的干扰。维持母乳喂养至少要4个月，最好6至9个月。自第2个月起，可于哺乳后加喂鲜桔汁等。对于足月婴儿最迟应从4个月后开始按每公斤体重每天1毫克补铁。对于2至3岁幼儿，要保证每天有足够的动物性和豆类食物，如鸡、鸭、猪血、荠菜、紫菜、海带等，并多食新鲜水果，帮助铁的吸收。

　　为更加有效地防治儿童贫血，最好采用铁与维生素C合配的营养液剂。建议选择专业儿童营养生产企业生产的专用儿童营养品，这类营养品质量好、牌子硬，无副作用、安全性好。

　　食疗：推荐几个常用方

　　祖国医学认为，孩子贫血主要是因脾胃虚弱、营养不良导致造血功能发生障碍。因此，在治疗上应以益气养血、增补脾胃为基本法则。除了药物治疗外，食疗也能补血、健脾胃。

　　民间有传说：“菠菜能补血。”其实菠菜的含铁量并不高，每100克仅含铁2.5毫克，而同等量芹菜则含铁8.5毫克；而且菠菜含有大量草酸，草酸与铁结合会影响人体对铁的吸收利用。

　　铁锅被誉为“天然补血剂”，铁锅在烧煮时落下来的铁粉与食物结合，增加了铁的摄入；若在炒菜时适当加些醋，则更可促进铁的吸收。

　　在动物性食品中，含铁量较丰富的有瘦肉、肝、腰子、鱼、虾、蟹、猪血等。在植物性食品中，含铁量较多的有黑木耳、海带、紫菜、银耳、香菇、芝麻、大豆、桂圆、发菜等；新鲜蔬菜中，荠菜、油菜、苋菜、蚕豆、豇豆含铁也较多。一般动物性食品的铁吸收率较高，应注意荤素搭配。

　　食疗有效方很多，选一些此供家长们参考，如果需要更多可拨打免费电话8008571143索取。

　　处方一：山药30克、大枣10枚、紫荆皮9克，水煎，分3次服，第日1剂。

　　处方二：鸡肉200克、黄芪30克、当归10克、隔水炖1小时，除去黄芪、当归，加盐调味后，食肉饮汤。

　　处方三：大枣、水各50克，同煮，加适量红糖服。每日1次，15天为1疗程。

　　处方四：桂圆20克，大枣10枚（去核），洗净后加水适量，共煮20分钟，取汤服用。

　　处方五：胡萝卜、苹果各500克，芹菜100克，洗净切碎绞汁，饮用时加适量牛奶，每次15毫升，每日2次。

　　处方六：南瓜子仁、花生仁、核桃仁各50克，共研细末。每日2次，每次20克，用开水送服。

　　处方七：红豆、绿豆、花生仁各30克，红糖、白糖、冰糖各10克，先加水适量，将三豆煮成粥状，再加入三种糖，待糖溶化饮用。

　　处方八：鸡蛋2个，盐少许，将鸡蛋取黄去白，待水开后放入盐，将鸡蛋打散，倒入锅中煮熟。每日饮用2次。

　　当然，对于缺铁性贫血而言，食疗只是一种有效的预防、辅助治疗手段。如发现小儿贫血，应去医院做贫血原因检查，以免延误诊断和治疗。如果贫血严重，还是应该坚持药物治疗。另外，如因慢性失血、消化道疾病而影响铁的吸收利用，则更应查明原因，尽快治疗原发病。

　　提醒：科学护理不可少

　　患了贫血的孩子体质比较弱，需要科学护理，才能有利于恢复健康。下面介绍一些这方面的要求：

　　一、居住环境要安静，空气要流通。贫血的孩子抵抗力低，容易感染疾病，例如消化不良、腹泻、肺炎等，因此要尽量少到人多的公共场所去，并注意勿与其他病人接触，以避免交叉感染，因为感染后能使贫血加重。

　　二、合理饮食是纠正贫血的重要途径。应多给富含铁的食物，如动物的心、肝、血以及牛肉、鸡蛋黄、豆制品、黑木耳、红枣等，并纠正偏食习惯。提倡母乳喂养，因母乳中的铁相对于牛奶容易吸收。同时注意给幼儿及时添加辅助食品，设法提高孩子食欲，科学安排膳食，防止消化不良。

　　三、在医生指导下服用补血产品。产品用量应按照说明或遵守医嘱，最好在两餐之间服，以利于吸收。同时避免与牛奶钙片同时服用，也不要用茶喂服，以免影响铁的吸收。

　　四、严重贫血的孩子，活动后容易心悸、气急，必须卧床休息，必要时还需要吸氧、输血，防止休克。由于儿童贫血初期的症状不易察觉，往往被忽视，希望家长们平时注意观察孩子的脸色、睡眠、是否易感冒等，积极预防常规补充。愿所有儿童红润多一点，聪明的脑袋更聪明，健康活泼的成长。 

　　采编自中国宁波网