赤脚活动可增强儿童体质
时间:2022-10-08 01:25:34
A+
赤脚活动可增强儿童体质
生活中,很多父母都不愿让孩子光着脚到处跑,理由大概是担心孩子会把脚划破,尤其是对待女孩子,不但害怕划破脚,还担心经常赤脚会影响脚的美观。其实,从健康角度讲,让孩子赤脚玩耍大有益处。在日本的幼儿园、中小学校里,经常可见到成群结队的孩子在老师的带领下,赤着脚,绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑运动。这就是20多年前就已兴起、现已风靡日本的“赤足训练”。实践证明,孩子赤足训练一段时间后,绝大多数体质增强了,身高、体重增加了,连伤风感冒也很少发生。
人的脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官。脚上汇集着6条经脉的66个穴位,并有许多与内脏器官连结的神经反应点,所以祖国传统医学认为脚是人体之根,脚部血液循环的好坏,与脑、骨盆内的血液循环密切相关。孩子经常赤脚活动,有利于促进全身血液循环和新陈代谢,并调节植物神经和内分泌功能,提高机体对外界变化的适应能力,能预防神经系统和心脑血管病。赤脚对锻炼踝关节的柔软性也至关重要,若踝关节僵硬或柔软性差,人在活动时不仅易疲劳且极易跌倒,在走路较多的情况下,足弓会变硬甚至变形。孩子经常赤脚活动,还可以满足孩子喜欢光脚的愿望。大多数孩子活泼好动,特别是在炎热的夏季,孩子鞋内又潮又闷,而孩子皮肤娇嫩,对细菌的抵抗力差,赤脚可以减少因穿鞋不当而引起的鸡眼、脚癣、脚部软组织炎症等。
父母不妨让孩子光脚在大自然中锻炼锻炼,只要提醒他们注意安全,对孩子的身心健康是有好处的。
转载自《文汇报》
相关文章
-
关于儿童赤脚活动的好处 可增强儿童体质
-
赤脚活动可增强儿童体质
-
幼儿园大班育儿心得 脚活动可增强儿童体质
-
小班体育优质课教案 练习双脚跳活动--可爱的跳跳糖(原创)
-
适宜投放和使用材料增强幼儿体育活动的兴趣
-
幼儿园体育活动教案反思可爱的小脚丫
-
幼儿科学活动可怕的赤潮
-
体育活动:双脚夹包跳 -发展幼儿双脚向上跳的能力的教案
-
中班体育活动:小松鼠--培养幼儿勇敢的品质
-
增强幼儿体质的幼儿健身操:"一二一"健身踏步操
-
增强幼儿体质的方法:幼儿园广播体操
-
幼儿园观察记录:提高幼师素质之物体在斜坡滚动活动
-
增强幼儿身体的灵活性的教案:毛毛虫长大了
-
增强幼儿成就感的小班美术活动:我的太阳
-
幼儿练习双脚跳活动教案:可爱的跳跳糖(原创)