消沉，与季节有关
消沉，与季节有关
上海第二医科大学医学心理学教研室主任 陈福国教授
当深秋过去，初冬来临之际，有些人会莫名其妙地感到情绪低落和没精打采。心境尤如秋风扫落叶，显得低沉和无奈。人的情绪随着冬至节气的邻近所出现的伤感是一种很特殊的情感性心理问题，在医学上称之为“季节性情感障碍”。
有一位女教师，每逢冬至前后的半个月中都感到心境不佳，情绪沮丧，食欲增加，疲乏无力，睡眠过多，不思活动。持续两周后渐渐自行好转，几乎到了初春才完全恢复正常。由于她对于自己冬季规律性情绪低落现象的觉察，便十分注意自己在冬季的情绪调整。虽然她不很清楚自己的情绪变化与季节的内在联系，但她有效的心理自我调适，使她保持了平衡的心态。
另一位恋爱中的男性青年，在夏季突然遭到情感挫折，当时情绪反应并不很大，能从痛苦中自行求得解脱。但到了初冬，情绪一下子跌落到低谷，难以自拔。最后在冬至过后的一个又冷又湿的夜晚服毒自杀。
其实许多人有季节性情绪低落的体验，只是没有特别加以注意，也不知道这种心理障碍可以严重到危及生命的地步。
季节性情感障碍以抑郁表现为主，都是在日照较短的冬季发生，主要累及中青年，并以年轻妇女为多见。最明显的症状是人变得懒散，精神萎靡，睡眠过多，食欲增加。后两种症状与一般的抑郁症正好相反，这是季节性抑郁症的明显特点。此病症的发病原因以及一般典型抑郁症的内在联系至今尚不清楚，但用日照治疗能收到较好的治疗效果。这正是一般抑郁症在治疗方法方面的区别。通常，冬季里每天在太阳底下晒2－6个小时，便能使抑郁情绪得以改善。当然季节性抑郁也可使用抗抑郁药物进行治疗。
有两个问题需要特别引起大家的注意，一个是冬季开始发病的有抑郁情绪的病人需要鉴别是一般的抑郁还是季节性抑郁；另一个是正在接受抑郁治疗的病人在冬季若考虑减药或停药也应重视季节的因素。解决这些问题存在一定的难度，因此需要在专科医生仔细、全面检查后方能进行准确的判断和有效的处理。
(转载自《文汇报》2001年11月19日)
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