10～12个月婴儿营养餐
时间：2022-10-07 21:03:07
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10～12个月婴儿营养餐
婴儿生长到10～12个月时，门牙已出7～8个，胃功能增强，活动量增大，此时可考虑断奶。若孩子体弱，母乳足，可延到1岁半。逐渐减少喂奶次数，多食营养丰富的食品。
| 品种 | |
| 鱼类 | 鱼、虾，30克－40克 |
| 肉类 | (猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥，55克－60克 |
| 谷类 | 稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等，60克－70克 |
| 豆类 | 豆及豆制品(豆腐、豆浆)，30克－50克 |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋，50克 |
| 奶类 | 母乳、牛乳及代乳品，450毫升 |
| 蔬菜 | 白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子，50克 |
| 水果 | 苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃，50克 |
| 时间 | 6：00 | 9：00 | 12：00 | 15：30 | 18：30 | 睡前 |
| 星期一 | 奶、面包、鸡蛋 | 饼干、果汁 | 肉末包子、碎小白菜汤 | 奶、果泥 | 大米软饭、炖鱼 | 奶 |
| 星期二 | 奶、蛋黄、馒头 | 米粉、水果 | 青菜鸡肉面 | 奶、果泥 | 小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤 | 奶 |
| 星期三 | 奶、蛋黄、饼干 | 绿豆糕、水果汁 | 大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤 | 奶、水果 | 黄瓜鸡汤、面条 | 奶 |
| 星期四 | 奶、蛋糕、饼干 | 馒头片、豆奶、西红柿汁 | 小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉 | 奶、水果 | 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤 | 奶 |
| 星期五 | 蛋、奶、小肉包子 | 馒头片、果汁 | 酥饼、小白菜肉丸子 | 奶、水果 | 大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉 | 奶 |
| 星期六 | 奶、发糕、鸡蛋 | 豆奶、饼干 | 芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片 | 奶、水果 | 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉 | 奶 |
| 星期日 | 豆奶、馒头片、鸡蛋 | 果汁、米粉 | 猪肝粥 奶 | 水果 | 鸡蛋羹小豆包 | 奶 |
| 时间 | 6：00 | 9：00 | 12：00 | 15：30 | 18：30 | 睡前 |
| 星期一 | 蛋奶、馒头片 | 豆奶、水果、点心 | 大米烂饭、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤 | 馄饨、水果 | 二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉 | 奶 |
| 星期二 | 蛋奶、面包 | 饼干、水果 | 小馅饼、紫菜虾皮汤 | 青菜鸡汤面 | 小肉包子、小白菜汤 | 奶 |
| 星期三 | 蛋奶、饼干 | 藕粉、点心、水果 | 鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜炒虾仁 | 红豆软饭、肉炒茄子、水果 | 饼子、木耳鸡蛋汤 | 奶 |
| 星期四 | 豆腐脑、小花卷 | 点心、水果汁 | 混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹 | 小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁 | 包子、紫菜虾仁汤 | 奶 |
| 星期五 | 蛋奶、鸡蛋软饼 | 水果、饼干 | 大米红豆软饭、肉末炒木耳、小白菜鱼丸子汤 | 小花卷、菠菜肉末汤、胡萝卜炒肉 | 小米粥、煎鱼 | 奶 |
| 星期六 | 蛋奶、点心 | 香蕉、饼干 | 春饼、萝卜牛肉末汤、土豆炒肉末 | 烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤 | 小馄饨 | 奶 |
| 星期日 | 蛋奶、饼干 | 糕点、水果 | 鸡蛋软饭、虾仁豆腐、菠菜肉丸子汤 | 小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉 | 鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤 | 奶 |
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